Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Otak
Anda sering merasa kurang fokus?Kurang konsentrasi?
Hal itu bisa saja terjadi karena Anda kurang melatih otak Anda. Jika
anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda akan menjadi
seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan anda
untuk lebih berkonsentrasi.
Berikut adalah cara sederhana jika Anda ingin lebih produktif :
1. Minimalkan Waktu Menonton Televisi
Ketika anda merasa santai, cobalah membaca buku sebagai gantinya. Jika
anda terlalu lelah, cobalah dengarkan musik. Ketika anda sedang bersama
teman atau keluarga, tinggalkan televisi dan lakukan percakapan. Lakukan
hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding menonton televisi
dan biarkan diri anda untuk lebih santai.
2. Berolahraga
Lakukan olahraga seperti lari, bersepeda atau berenang secara rutin 1-2
kali seminggu. Karena berolahraga selalu mengarah pada pembelajaran yang
lebih besar karena meningkatkan produktivitas setelahnya. Melatih tubuh
akan membersihkan otak anda dan menciptakan gelombang energi. Setelah
itu, Anda akan merasa segar kembali dan dapat berkonsentrasi dengan
lebih mudah.
3. Baca Buku yang Menantang
Banyak orang senang
membaca novel fiksi yang menegangkan, namun umumnya buku-buku semacam
ini tidak merangsang mental. Jika anda ingin meningkatkan daya pikir dan
kemampuan menulis, anda harus membaca buku-buku yang membuat anda
fokus. Setelah anda terbiasa membaca buku-buku yang menantang, saya
pikir anda akan menemukan bahwa anda tidak akan tergoda untuk kembali
pada novel-novel sebelumnya. Tantangan belajar ide-ide baru jauh lebih
menarik daripada ketegangan membaca novel-novel thriller.
4. Lekas untuk Tidur, Lekas untuk Bangun
Tidur lebih cepat di malam hari dan bangun lebih awal memberikan anda
jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental anda sepanjang
hari. Jika anda memiliki kesempatan, ambil tidur siang 10-20 menit
ketika anda terserang dengan gelombang rasa kantuk. Jika anda memaksakan
diri akan membuat anda lesu, tetapi tidur siang singkat akan
menyegarkan anda.
5. Luangkan Waktu untuk Berefleksi
Lakukan
percobaan untuk menemukan aktivitas refleksi yang tepat untuk anda.
Karena memberikan kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan
tanggung jawab anda. Seperti jalan-jalan sendiri atau duduk bersila
dengan tangan terbuka.
Selain itu, dapat juga ditambahkan dengan
mengonsumsi suplemen kesehatan Zinc Capsules setiap hari. Terdiri dari
Zinc Laktat, Egg Protein Powder dan Glukosa yang berfungsi meningkatkan
perkembangan otak besar dan meningkatkan aktivitas ratusan enzim dalam
tubuh yang berperan dalam proses metabolisme.
